Dec 23, 2025
Fluid X 基礎教練培訓課程 課程簡介 課程時長：八小時實體課程 核心器材：Fluid X流體水球 目標: 運用Fluid X 流體水袋去提升教學專業性，增強學員全身力量、穩定性、活動度與身體覺察能力 課程內容 Fluid X 流體水球訓練系統 Fluid X流體水球訓練超過900種動作模式 適用於體適能、重量訓練、普拉提、有氧訓練等 比傳統固定重量訓練更接近日常生活的不規則負荷 學習重點 Fluid X流體水球重量與流體阻力原理 教學口令與模組 功能性基礎動作、動作評估與分析 動態與靜態伸展、運動控制技術...
