Stick Mobility 一級證書課程

Stick Mobility 一級證書課程是為期兩天的實體證書課程，旨在教授以訓練棒為核心工具的動作整合訓練系統。課程結合關節活動度訓練、全身性力量整合與主動伸展技巧，幫助學員提升柔軟度、穩定性、動作控制與身體覺察力。

透過本課程，您將學會如何使用 Stick Mobility 訓練棒改善活動範圍、激活肌群、建立全身協調與力線連結，並能有效整合進個人或團體訓練課程中。

Level 1

• Stick Mobility 三大訓練階段教學：

1. 1. 關節動態啟動（Joint Mobilization）
   2. 整合性力量訓練（Strength Training）
   3. 主動伸展與控制（Active Stretching）

• Stick Mobility 五大科學訓練原則
• 專業運動員與物理治療師使用的熱身與恢復技巧
• 如何將 Stick Mobility 系統應用於：

1. 1. 一對一訓練
   2. 小團體課程
   3. 不同族群之功能性訓練需求
   4. 動作模式品質的辨識與改善策略

L1 適合對象

• 私人教練 / 健身教練
• 體能訓練師
• 物理治療師 / 復健師
• 脊椎神經治療師
• 瑜伽與皮拉提斯老師
• 運動表現領域工作者
• 欲提升自我活動能力與動作理解之個人學習者

無論您是初學者還是已有 Stick Mobility 使用經驗者，皆歡迎參與。本課程亦適合不同年齡與身體活動程度之學員。

Stick Mobility 訓練棒三件組（2長棒 + 1短棒）

專業運動員與教練信賴的訓練工具，打造強健、靈活、不易受傷的身體。

Stick Mobility 三件組包含 兩支長棒與一支短棒，結合多樣化的訓練模式，全面提升柔軟度、穩定性與動作協調能力，是實現身體優化與功能強化的理想方案。

🔹 完整的動作訓練系統
可依照訓練需求，靈活運用「雙長棒」、「單長棒」與「短棒」組合，進行針對性全身訓練與動作控制練習。
🔹 強化活動度與穩定性
提升關節活動範圍，激活深層肌群，強化全身穩定力與核心控制，幫助改善動作品質，預防運動傷害。
🔹 促進運動表現與恢復
專為提升表現與加速恢復設計，適合於訓練前熱身、運動中訓練、與運動後恢復之使用。
🔹 耐用設計，安心訓練
美國製造、防水、防滑、易清潔。每支訓練棒配有矽膠防滑握把，提供穩固手感與舒適操作，讓每次使用皆具安全與效能。

參與者將收到：

• Stick Mobility訓練棒：2 長和 1 短
• Stick Mobility教練的 14 小時培訓
• Stick Mobility Level 1 課程電子手冊
• 永久線上培訓和輔導視頻使用權
• 成為認證Stick Mobility教練，包括官方結業證書
• 從NASM、AFAA、NCEP和NSCA獲得1.3 CEU。 ISSA獲得14 CEU。 1PTA Global獲得13 CEC。 AFLCA獲得12 CEC