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SUMMARY:ELEIKO 健力訓練一級課程
DESCRIPTION:為期兩天的健力訓練一級課程將為學員提供篩選客戶的知識和實踐技能，指導他們使用 Eleiko 教練系統，並學習深蹲、臥推和硬拉的編程方法。學員將學習如何應用正確的力學原理、姿勢定位和張力控制來提高運動表現與安全性。課程內容涵蓋識別動作代償、實踐矯正措施，以及選擇適當的進階或退階訓練方案。最後，學員將能自信地將健力訓練融入任何訓練計劃，並在整個過程中有效地指導他人。 \n課程將由經過認可的 Eleiko 教練授課，旨在提升健力訓練的技術、訓練規劃及教練指導的能力。 \n誰應該參加？\n\n私人健身教練\n希望提高健力訓練技巧與指導能力的教練\n計劃投身訓練、教練或體能訓練領域的大學生\n功能性健身、運動表現以及體能訓練教練\n\n課程目的與目標：\n\n培養硬拉、深蹲與臥推的技術熟練度\n掌握 ELEIKO 教練系統\n實際應用各項健力訓練技巧\n培養「教練之眼」的觀察力\n實踐高效教練指令技巧\n理解壓力、恢復與訓練計劃編排\n\n課程包括：\n\n兩天的實體教學\nELEIKO 健力訓練一級課程出席證書(包含CEUs）\n課程手冊\n\n需要帶備：\n\n合適的運動服裝\n學習的工具（電子設備或書寫文具）\n\n 
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CATEGORIES:Eleiko,Powerlifting Level One
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SUMMARY:Fluid X 基礎教練培訓課程 Fluid X Foundation Coaching Course
DESCRIPTION:Fluid X 基礎教練培訓課程 \n課程簡介 \n\n課程時長：八小時實體課程\n核心器材：Fluid X流體水球\n目標: 運用Fluid X 流體水袋去提升教學專業性，增強學員全身力量、穩定性、活動度與身體覺察能力\n\n課程內容 \n\nFluid X 流體水球訓練系統\n\n\nFluid X流體水球訓練超過900種動作模式\n適用於體適能、重量訓練、普拉提、有氧訓練等\n比傳統固定重量訓練更接近日常生活的不規則負荷\n\n\n學習重點\n\n\nFluid X流體水球重量與流體阻力原理\n教學口令與模組\n功能性基礎動作、動作評估與分析\n動態與靜態伸展、運動控制技術\n核心訓練系統（CTS）與四象限流體訓練（FXTS）\n\n適合對象 \n\n⁠教練: 健身、團課、⁠瑜伽及普拉提教練\n專業運動員及銀髮族\n\n課程資訊 \n\n日期：2026年2月22日\n時間：上午9:00–下午6:00\n地點：香港中環士丹利街50號信誠廣場1 & 2樓\, Optimum Performance Studio\n\n參與者將收到： \n\n課程證書（可在國際上教授任何Fluid X課堂）\n課程手冊\nCEU：NASM (0.8)、AFAA (0.8)\nFluid X流體水球 (Tank 15) 一個
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CATEGORIES:Fluid X,FX Foundation
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SUMMARY:心肺復甦法及自動體外除顫器證書課程 (CPR & AED)
DESCRIPTION:課程內容 : \n\n掌握心肺復甦的定義\n掌握成人\, 兒童和嬰兒心肺復甦的程序和技能\n掌握成人\, 兒童和嬰兒呼吸道異物堵塞的處理\n了解生命鏈及盡早施行除顫的理論\n掌握自動體外除顫器的操作和理論\n\n  \n學員完成課程後通過評核可獲發美國心臟協會的證書。 \n證書有效期為兩年
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