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NASM-CPT 美國國家運動醫學學會 – 私人健身教練證書課程（2日課程）：廣東話授課
2025-05-25 09:00 - 2025-06-01 19:00 (Asia/Hong_Kong) | OPS – Central, 1-2/F World Trust Tower, 50 Stanley Street Central,, Hong Kong
此活動已結束，按以下連結最新NASM課程
最新NASM課程時間表連結
美國國家運動醫學學會的私人教練課程是最有效地融合科學和實際應用的健身專業課程！私人健身教練培訓行業正快速增長，並帶動了無數的健身教育和培訓課程的發展。 NASM憑著成熟的技術和科學整合成為一個易於使用及通用的編程方法綜合系統 – 最佳表現培訓（OPT™），並為健身行業定下國際標準。通過集成的課程設計方案和設計動力鏈的評估，學生在NASM-CPT這課程探究這獨特OPT™訓練方法，系統及技巧的科學，從而懂得如何設計安全及有效的訓練計劃給不同程度的客人。
課程包括:

廣東話面授課堂兩天
英文教科書：NASM Essentials of Personal Fitness Training
英文網上視頻教學
英文網上模擬考試練習 – 無限次數
英文網上最終考試 – 3次

課程資料:

上課日期：2025 年5月25日及6月1日 (星期日)
上課時間：上午9時至下午7點
上課地點：香港中環士丹利街50號信誠廣場2字樓
授課語言：廣東話輔以英文術語
查詢電話：2868 5170

No other fitness-professional course so powerfully fuses science and practical application! The rapid growth of the personal-training industry has spurred a multitude of approaches to fitness education and training. Setting the international standard for the industry, NASM has developed a comprehensive system that integrates proven techniques and real science into one easy-to-use, universal programming method – Optimum Performance Training (OPT™). From kinetic chain assessments through integrated programme design, students explore the science behind NASM’s unique OPT™ model and gain a dynamic understanding of the systems and techniques used to design safe, effective programs for clients of all levels.
The course includes:

Live workshop in Cantonese on Sunday from 9:00am to 7:00pm
Date: May 25 & June 1, 2025
NASM-CPT textbook
NASM-CPT online video support
Unlimited Online Practice Exams
Online Final Exam (3 attempts)

These courses are held at our Central Studio

動物流一級課程 Animal Flow Level 1 Instructor Certification (廣東話授課)
2025-06-07 10:00 - 2025-06-08 17:00 | OPS – Central, 1-2/F World Trust Tower, 50 Stanley Street Central,, Hong Kong
“動物流” 認證課程是專門針對想要學習將動物的肢體動作，整合進入人體身體重量教學、訓練、指導的體適能專家、包含私人教練、團體課程指導老師、肢體動作導師、體能教練、瑜珈導師、MMA訓練師甚至是物理治療師。
動物流 Level 1 是紮實的兩天認證課程，在課程中你可以掌握到動物動作背後的科學意義，有效掌握到身體發力與穩定力量傳導的關鍵，並且學習到有效指導學員正確的操作方法！這個課程的重點在於掌握提升學員訓練效益的每一個動作進退階與變化，你將會探討不同動作在不同時間、場合、對象的訓練課表中出現的情形，當然，你將完全結合在肢體流動與人體動作之中，而其中包含六種動物流重點元素：
1. Traveling Forms 移動模式（動物流的ABC環節）
2. Switches 交替與轉換
3. Wrist Mobilizations 手腕活動度
4. Activations 啟動
5. Form Specific Stretches 特殊形式伸展
6. Flow 流動
你不只能掌握到每一個重要動作，更能了解與整合身體重量訓練，最重要的是你會學習到如何動的更好！而這整個過程將有效提升你與學員的運動表現，無論你如何使用動物流的訓練動作。
【AF1 合格認證方法】
為了成為被官方認可的動物流教練，你在結束課程前必須通過一次”實地演練”的測驗，僅僅上完課程將不會發放證書給你，我們希望確認所有合格教練都能符合課程的標準，因此參加者必須親自示範動物流的重要操作流程（或是後送影片考核），只要練習，您一定能通過！
課程資料:

上課日期：2025年6月7及8日
上課時間：上午10時至下午5點
上課地點：香港中環士丹利街50號信誠廣場2字樓
導師：Shin Ng
授課語言：廣東話
學生手冊：繁體中文
查詢電話：2868 5170

Our Animal Flow workshops are targeted toward fitness professionals who want to learn how to incorporate Animal Flow into their own teaching, training, and coaching practices. This includes personal trainers, group fitness instructors, physical education teachers, coaches, yoga instructors, MMA trainers, and even physical therapists.
Animal Flow Level 1 is an intensive two-day workshop where you’ll master the moves, delve into the science behind Animal Flow, and learn how to effectively use the practice with your own clients. The focus of the Level 1 curriculum is on mastering each move, including the regressions, progressions and variations you’ll need in order to maximize effectiveness with your clients. With each move, you’ll explore the important questions of how and when to use it, and where it fits into your clients’ training program and your own workout routine. And, of course, you’ll get into the Flows, where you link together the movements. You’ll cover all 6 elements of Animal Flow, including:
• The Traveling Forms (the “ABCs” of animal movements)
• Switches and Transitions
• Wrist Mobility
• Activations
• Form Specific Stretches
• Flows
You’ll learn much more than just mastering the movements though – you’ll learn to better understand integrated movement and bodyweight training. Most importantly, you will learn how to move better! The carry over will improve your performance (and your clients’ performance) no matter how you integrate Animal Flow into your training.
Level 1 Certification:
In order to become a Certified Animal Flow Instructor, you must pass the live practical exam after completing the workshop. Simply completing the two-day workshop will not make you certified – we want to make sure all of our instructors meet the program’s standards, so you’ll need to demonstrate some components (live or via video submission) after the workshop. If you practice, you will pass!
AF Level 1 :
– Medium of Instruction : In Cantonese.
– Manual : In Traditional Chinese.

NASM-CPT 美國國家運動醫學學會 - 私人健身教練證書課程：廣東話授課
2025-06-07 19:30 - 2025-06-29 22:30 | OPS – Tsim Sha Tsui, 16/F, CheukNang Centre, 9 Hillwood Road, Tsim Sha Tsui, Hong Kong
此活動已結束，按以下連結最新NASM課程
最新NASM課程時間表連結
美國國家運動醫學學會的私人健身教練證書課程是最有效地融合科學和實際應用的健身專業課程！私人健身教練培訓行業正快速增長，並帶動了無數的健身教育和培訓課程的發展。NASM憑著成熟的技術和科學整合成為一個易於使用及通用的編程方法綜合系統 – 最佳運動表現訓練（OPT™），並為健身行業定下國際標準。通過集成的課程設計方案和設計動力鏈的評估，學生在NASM-CPT這課程探究這獨特最佳運動表現訓練（OPT™）模型，系統及技巧的科學，從而懂得如何設計安全及有效的訓練計劃給不同程度的客人。 課程包括:

廣東話課堂：6月7, 8, 14, 15, 28及29日 時間由 7:30 pm 至 10:30 pm
英文教科書：NASM Essentials of Personal Fitness Training
英文網上視頻教學
英文網上模擬考試練習 – 無限次數
英文網上最終考試 – 3次

這課程將會在尖沙咀山林道工作室舉行
No other fitness-professional course so powerfully fuses science and practical application! The rapid growth of the personal-training industry has spurred a multitude of approaches to fitness education and training. Setting the international standard for the industry, NASM has developed a comprehensive system that integrates proven techniques and real science into one easy-to-use, universal programming method – Optimum Performance Training (OPT™). From kinetic chain assessments through integrated programme design, students explore the science behind NASMs unique OPT™ model and gain a dynamic understanding of the systems and techniques used to design safe, effective programs for clients of all levels. The course includes:

Live workshop on June 7, 8, 14, 15, 28 & 29 from 7:30pm – 10:30pm
Textbook: NASM Essentials of Personal Fitness Training
NASM-CPT online video support
Unlimited Online Practice Exams
Online Final Exam (3 attempts)

These courses are held at our Tsim Sha Tsui Studio

TRX FTC TRX功能性運動訓練課程
2025-06-08 09:00 - 17:00 | OPS – Tsim Sha Tsui, 16/F, CheukNang Centre, 9 Hillwood Road, Tsim Sha Tsui, Hong Kong
參加者將會學到如何運用TRX懸吊系統及彈力棍系統上運用TRX基本運動訓練方法來教導及進行調節，然後應用於各種訓練設備上。除了懸吊訓練及彈力棍訓練外，其他訓練方法包括: 啞鈴、藥球、沙包、戰繩及帶。
完成課程後，參加者可以:

將基本訓練方法應用在TRX懸吊系統及TRX彈力棍系統上，以更好地調節不同的訓練強度。
整合進階的TRX教導及提示技巧。
領導預先的計劃、多元化形態及循環訓練。

當參加者完成TRX®功能性運動訓練課程後，將收到TRX電子版的資格認證，可打印出來作為記錄並兌換成CECs。參加者可在資格認證中找到提供者編號和學分，並在提供者的網站上兌換。
Participants will learn to leverage TRX’s movement based training approach on the TRX Suspension Trainer and RIP Trainer to teach Foundational Movements and progressions and then apply to a variety of training equipment. Beyond Suspension Training and Rip Training, these other modalities may include: Kettlebells, Medicine Balls, Sandbags, Battling Ropes and Bands.
Upon competition of this course you will be able to:

Apply foundational movement methodology on the TRX Suspension Trainer and TRX Rip Trainer to better modify intensity for a variety of modalities
Integrate advanced TRX coaching and cueing techniques
Lead pre-programmed, multimodality, circuit-based training workouts

Upon completion of a TRX® Functional Training Course, you will receive an electronic version of your TRX Qualification, which can be printed for your records and redeemed for CECs. The provider number and number of credits can be found on your Qualification and redeemed on the provider’s website.

ELEIKO 舉重訓練一級課程：廣東話授課
2025-06-22 09:00 - 2025-06-29 17:00 | OPS – Tsim Sha Tsui, 16/F, CheukNang Centre, 9 Hillwood Road, Tsim Sha Tsui, Hong Kong
Eleiko為提升舉重訓練的水平編制了一系列的課程，旨在有效地結合理論和實踐，讓學員在專注於親身實踐舉重訓練的同時亦能領會課程內容的發展以成為更好的教練。 Eleiko舉重訓練系統將全面的學習與教學設計融合，將奧林匹克舉重、力量舉重和功能性力量訓練的內容，以學員為中心的體驗方式有效地傳遞，令課堂更具吸引力。Eleiko舉重訓練課程以力量為基礎，讓學員能學以致用去運用其技能和知識，提升客戶和自己的成果。 Eleiko 對力量、運動表現和設備的熱情與我們的教育團隊對優質教育的堅持是絕配。
Eleiko 舉重訓練1級課程旨在幫助學員深入了解有效的指導、重點的提示和精準的回饋，並提供一個完備的系統適用於評估和提升新手或高級水平的舉重運動員。
為期兩天旨在提升教練在舉重訓練、技術動作和程式設計方面的技能。 Eleiko 舉重訓練1級課程向學員介紹舉重動作（抓舉, 上搏和挺舉）以及前蹲和過頭深蹲。還會介紹建立基本舉重訓練計劃和/或將舉重納入傳統運動訓練計劃所需的基礎知識。
在本課程中，您將：

利用站姿、抓握、身體姿勢和動作來指導正確的舉重技術
利用簡單的架構去有系統地識別、調整和糾正姿勢的代償
利用關𨫡變量去調整訓練計劃以實現預期效果

學習目標：

學習如何透過自信地及有系統地提升新手或高級舉重運動員的水平
利用不同舉重動作的篩選以確定某人的能力（適當的起點）
認知何為代償並了解它們如何改變舉重力學
利用架構來解決代償問題並提高舉重的運動表現

課程內容：

簡介與舉重的運動表現
舉重動作的篩選
抓舉
上搏
挺舉
指導的技巧
從地板上提升舉重桿的動作
代償與糾正
如何指出代償的技巧
指導運動訓練安排
編制訓練計劃、實習和進階

課程包括：

兩天的實體教學（總共16小時）
ELEIKO 舉重訓練1級課程出席證書(包含CEUs）
課程手冊（英文）

需要帶備：

合適的運動服裝
學習的工具（電子設備或書寫文具）

心肺復甦法及自動體外除顫器證書課程 (CPR & AED)
2025-06-24 09:30 - 13:30 | OPS – Tsim Sha Tsui, 16/F, CheukNang Centre, 9 Hillwood Road, Tsim Sha Tsui, Hong Kong
課程內容 :

掌握心肺復甦的定義
掌握成人, 兒童和嬰兒心肺復甦的程序和技能
掌握成人, 兒童和嬰兒呼吸道異物堵塞的處理
了解生命鏈及盡早施行除顫的理論
掌握自動體外除顫器的操作和理論

學員完成課程後通過評核可獲發美國心臟協會的證書。
證書有效期為兩年
