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TriggerPoint Foam Rolling: Principles and Practices

Optimum Performance Studio 1-2/F World Trust Tower, 50 Stanley Street Central,

Self-myofascial release (SMR) has been shown to relieve muscle and joint pains and improve flexibility and range of motion. This 4-hour workshop teaches the fundamentals of myofascial, reviews the latest […]

TriggerPoint : MB5 Assessments to Performance MB5按摩球 : 評核課程

Optimum Performance TST 16/F, CheukNang Centre, 9 Hillwood Road, Tsim Sha Tsui

對表現的評估:使用流動性功能作為基礎,以達致更好的流動性。

學習自我肌筋膜釋放的進階方法,這是一種可以緩緩肌肉和關節疼痛的技術,以及提高靈活性和活動範圍。 這與之前泡綿滾筒的滾動原則和訓練以及筋膜按壓技術(泡綿滾筒滾動的演變)。本課程涵蓋人體運動科學的基本原理,包括解剖學、關節運動、功能和功能障礙,以及利用MB5按摩球進行有效的評估。